Aqua'Sportif
Pour une alimentation adaptée à votre pratique sportive et à votre objectif physique.
AQUA’VENA vous propose une formule adaptée à vos besoins avec des plats savoureux.
Retrouvez une journée complète avec un plat du midi et un plat du soir :
- Plat du midi :
- Protéines : 160g - 200g
- Légumes : 100g - 120g
- Féculents : 200g
- Plat du soir :
- Protéines : 160g - 180g
- Legumes : 150g - 170g
Un petit creux avant l’entrainement ? Pensez à nos energy balls et nos collations (Fruits frais et/ou deshydratés, chocolat, mix de graines…)
Petit plus, les légumes verts sont à volonté et vous pouvez rajouter à vos menus des féculents 2 à 3 fois par semaine donc n’hésitez pas à completer vos repas avec nos suppléments légumes (200g) et féculents (200g).
Pour un équilibre parfait, ne pas consommer plus de 2 à 3 fois par semaine des viandes grasses (Boeuf, Agneau, Porc).
AQUA’VENA sera ravi de vous accompagner dans vos performances !!!
Menu
Plat
Midi : Boulettes Saltimbocca (Veau, Jambon fromage) Sauce italienne Tomate Ricotta, Poêlée de courgettes, Pates sans gluten
Midi : Poulet Tandoori, Squash rôties, Riz Safrané
Midi : Poêlée de seiches persillade, Poivrons marinés, Riz blanc
Soir : Poulet Tandoori, Squash rôties
Soir : Poêlée de seiches persillade, Poivrons marinés
GOURMET MIDI : Jarret d'Agneau Confit à la Provençale , Légumes rôtis, Flageolets
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta framboise
Flan Pâtissier
Supplément
Energy balls : Figues, noix, miel, noix de coco, Tahin, vanille
Squash rôties
Riz blanc
Riz de Konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Jus de Dégustation Nectar FRAISE 25 cl - Origine France
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Sauté de porc aux Olives & Chorizo, Légumes du Soleil, Polenta Gratinée
Midi : Tajine de Poulet au Citron confit et tomates séchées, Légumes au four, Quinoa doré
Midi : Colombo de Thon et Marlin, Chouchoutes sautées au gingembre et curcuma, Riz blanc
Soir : Tajine de Poulet au Citron confit et tomates séchées, Légumes au four
Soir : Colombo de Thon et Marlin, Chouchoutes sautées au gingembre et curcuma
GOURMET SOIR : Poêlée de saumon au pesto rosso, Epinards persillade
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta framboise
Flan Pâtissier
Supplément
Energy balls : Chocolat, noisettes et fruits secs, extrait de vanille
Haricots verts persillade
Polenta Gratinée
Perles de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus de Dégustation Nectar FRAISE 25 cl - Origine France
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Boudin noir aux pommes , Carottes persillées, Purée de Pommes de terre aux herbes
Midi : Mafé de Poulet (spécialité du Sénégal au beurre de cacahuètes), Lamelles d'aubergines, Riz blanc
Midi : Brandade de Thon et Saumon fumé (à la purée de Pomme de terre et Chou fleur)
Soir : Mafé de Poulet (spécialité du Sénégal au beurre de cacahuètes), Lamelles d'aubergines
Soir : Brandade de Thon et Saumon fumé (à la purée de Chou fleur)
GOURMET MIDI : Filet mignon de porc Sauce au Comté, Haricots Verts Persillade, Galettes de Polenta aux Tomates & Mozza
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta framboise
Flan Pâtissier
Supplément
Energy balls : Bananes, cacahuètes, raisins secs, flocons d'avoine, noix de coco, miel
Epinards Persillade
Purée de Pois cassés
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Jus de Dégustation Nectar FRAISE 25 cl - Origine France
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Steak haché de Veau & Poulet au Cheddar, Epinards à la crème, Polenta Gratinée
Midi : Boulettes de Poulet au Basilic Crème au Parmesan, Courgettes persillade, Purée de haricots blancs au pesto
Midi : Mi Cuit de Thon Sauce Vierge, Légumes du soleil, Risotto
Soir : Boulettes de Poulet au Basilic Crème au Parmesan, Courgettes persillade
Soir : Mi Cuit de Thon Sauce Vierge, Légumes du soleil
GOURMET MIDI : Hamburger au Confit de Canard et au Brie (Aubergines, salade, tomates, oignons)
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta framboise
Flan Pâtissier
Supplément
Energy balls : Abricots, amandes, sésame, riz soufflé, gingembre, quatre épices, miel
Tagliatelles de Konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Parmentier aux 3 viandes & Raisins Secs (Bœuf, Veau et Poulet)
Midi : Poulet Tikka Massala (Plat Indien aux épices douces), Chou fleur rôti, Riz aux lentilles, Amandes et raisins secs
Midi : Steak haché de Marlin Sauce Tartare, Légumes rôtis, Purée de légumineuses au Thym et Citron
Soir : Poulet Tikka Massala (Plat Indien aux épices douces), Chou fleur rôti, Riz de Konjac
Soir : Steak haché de Marlin Sauce Tartare, Légumes rôtis
GOURMET MIDI : Tajine de Poulet fermier aux figues et amandes effilées, Bakkoula (épinards aux olives et citron confit), Patates douces
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Mousse au Chocolat et beurre de cacahuètes
Panacotta framboise
Supplément
Energy balls : Noix de coco, Pruneaux, Graines de lin, Beurre de cacahuètes, Avoine
Chou fleur rôti
Polenta Gratinée
Riz de Konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Escalope de veau Crème aux 3 poivres, Haricots verts persillés, Pâtes sans gluten
Midi : Boulettes de Poulet aux Anchois & Câpres sauce Basque, Escalivade (Marinade Catalane de légumes), Riz blanc
Midi : Gratin de la mer à l'Antillaise (Thon et fruits de mer), Chutney de Papayes Vertes, Riz safrané
Soir : Boulettes de Poulet aux Anchois & Câpres sauce Basque, Escalivade (Marinade Catalane de légumes)
Soir : Gratin de la mer à l'Antillaise (Thon et fruits de mer), Chutney de Papayes Vertes
GOURMET MIDI : Magret de canard rôti Jus au Thym, Bouchées de poireaux à l'emmental , Ecrasé de Pommes de terre
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Mousse au Chocolat et beurre de cacahuètes
Panacotta framboise
Supplément
Energy balls : Amandes, Figues, Graines de Lin, Graines de Courge, Sirop d'Erable, Graines de Chia
Haricots verts persillés
Riz blanc
Tagliatelle de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Rougail de saucisses et sa compotée d'oignons , Achards de légumes , Riz Blanc
Midi : Terrine de Poulet aux olives et citron confit, Salade Carottes & Pois chiches à la Marocaine , Taboulé de Quinoa
Midi : Mi cuit de Thon Sauce Ail & Fines herbes, Ecrasé de Brocolis , Risotto
Soir : Terrine de Poulet aux olives et citron confit, Houmous d'aubergine et lupins, Taboulé de Perles de Konjac
Soir : Mi cuit de Thon Sauce Ail & Fines herbes, Ecrasé de Brocolis
GOURMET SOIR : Poulpe grillé à la mode basque, Aubergines à la Feta et aux épinards
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Mousse au Chocolat et beurre de cacahuètes
Panacotta framboise
Supplément
Energy balls : Cranberries, Raisins Secs, Amandes, noix, Noix de Coco, Graines de Lin, Cannelles, Vanille
Ecrasé de Brocolis
Riz Blanc
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Steak Haché maison (Bœuf, Poulet et Fromage de Chèvre) , Légumes du Soleil, Purée de Pois cassés
Midi : Poulet mariné al diavola (Citron, miel, romarin, paprika), Poivrons marinés, Polenta
Midi : Tartare de Thon au Gingembre & Wasabi, Salade de chou au sésame, Salade de riz
Soir : Parmentier de Poulet aux épices Indiennes (au Chou Fleur et Potiron)
Soir : Tartare de Thon au Gingembre & Wasabi, Salade de chou au sésame
GOURMET MIDI : Médaillons de Filet de veau sauce moutarde à l'ancienne, Bouchées d'épinards à la mozza, Polenta Gratinée
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Mousse au Chocolat et beurre de cacahuètes
Panacotta framboise
Supplément
Energy balls : Pruneaux, Abricots, Riz Soufflé, Noix, Amandes, Coco râpée
Légumes du Soleil
Purée de Pois cassés
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Mijoté de Veau Fromagère, Légumes rôtis, Pâtes sans gluten
Midi : Curry de Boulettes de Poulet au lait de Coco , Epinards à l'indienne, Lentilles
Midi : Poelée de Thon au Pesto , Escalivade (légumes du soleil marinés à l'huile d'olive et aux herbes), Purée de Haricots Blancs au citron
Soir : Curry de Boulettes de Poulet au lait de Coco , Epinards à l'indienne
Soir : Poelée de Thon au Pesto , Escalivade (légumes du soleil marinés à l'huile d'olive et aux herbes), Pâte de Konjac
GOURMET SOIR : Pavé de saumon mariné au citron, Tian de légumes
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Mousse au Chocolat et beurre de cacahuètes
Panacotta framboise
Supplément
Energy balls : Amandes, Dattes, Kiwis, Noix, Graines de Chia, vanille
Légumes rôtis
Purée de Haricots Blancs au citron
Pâte de Konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Bœuf Bourguignon , Carottes, Pâtes sans gluten à l'emmental
Midi : Couscous au Poulet & Merguez, Légumes Couscous, Quinoa
Midi : Poêlée de Seiches à l'espagnole (aux olives, tomates et zestes d'orange), Lamelles d'aubergines, Riz safrané
Soir : Couscous au poulet, Légumes Couscous, Perles de konjac
Soir : Poêlée de Seiches à l'espagnole (aux olives, tomates et zestes d'orange), Lamelles d'aubergines
GOURMET MIDI : Magret de Canard au miel et balsamique, Légumes rôtis, Galettes de Polenta
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta au coulis de framboises
Cheese cake au Citron
Supplément
Energy balls : Chocolat, Beurre de Cacahuètes, Graines de Chia et Lin, Coco & Flocons d'avoine
Carottes
Riz safrané
Perles de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Cari de Porc au Lait de Coco, Chouchoutes caramélisées, Riz aux Haricots noirs
Midi : Poulet Gratiné aux épinards et au chèvre, Légumes rôtis, Polenta
Midi : Steak haché de Thon Sauce Chermoula (citron, cumin, ail, coriandre & menthe), Poivrons marinés à l'huile d'olive, Houmous Tunisien à la harissa
Soir : Poulet à la Crème au Wasabi, Courgettes sautées au sésame
Soir : Steak haché de Thon Sauce Chermoula (citron, cumin, ail, coriandre & menthe), Poivrons marinés à l'huile d'olive, Perles de konjac
GOURMET MIDI : Filet Mignon de porc à la tapenade et tomates confites, Aubergines gratinées, Purée de Pommes de terre aux herbes fraiches
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta au coulis de framboises
Cheese cake au Citron
Supplément
Energy balls : Chocolat, Noisettes, miel, Pruneaux et Abricots
Chouchoutes caramélisées
Riz aux Haricots noirs
Perles de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Mijoté de veau à la calabraise (sauce tomate au parmesan et zestes d'agrumes), Légumes du soleil rôtis, Pâtes sans gluten
Midi : Poulet Laqué, Kimchi (Chou chinois fermenté à la Coréenne), Riz cantonnais
Midi : Mi Cuit de Thon au Pesto Rosso, Caviar de légumes méditerranéens, Purée de lentilles corail
Soir : Poulet Laqué, Kimchi (Chou chinois fermenté à la Coréenne)
Soir : Mi Cuit de Thon au Pesto Rosso, Caviar de légumes méditerranéens
GOURMET SOIR : Gratin de Homard, Poêlée de champignons, Riz de konjac
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta au coulis de framboises
Cheese cake au Citron
Supplément
Energy balls : Noix, Figues, Tahini, Miel, Noix de Coco et Vanille
Légumes du soleil rôtis
Tagliatelles
Tagliatelles de Konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Steak Haché aux 3 viandes et aux Olives (Veau, Agneau, poulet), Giromonade (Compotée de Citrouille), Purée de Pommes de Terre maison
Midi : Poulet sauce Satay (au coco et cacahuètes), Légumes sautés, Nouilles Chinoises sans gluten
Midi : Tartare de Thon au Combawa et Herbes Fraîches, Salsa de Papayes vertes, Salade de riz Noir
Soir : Poulet sauce Satay (au coco et cacahuètes), Légumes sautés, Nouilles de konjac aux oignons grillés
Soir : Tartare de Thon au Combawa et Herbes Fraîches, Salsa de Papayes vertes, Perles de konjac
GOURMET MIDI : Filet mignon de Veau au Pesto de noix, Gratin de légumes aux Noisettes, Pommes de terre rissolées
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta au coulis de framboises
Cheese cake au Citron
Supplément
Energy balls : Bananes, Cacahuètes, Raisins secs, Flocons d'Avoine, Noix de Coco, Miel
Légumes sautés
Nouilles chinoises
Perles de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Perrier 50 cl
Eau Minérale Thonon 50cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl
Plat
Midi : Boulettes de Veau aux Epinards crème au Bleu, Squash rôtie, Polenta gratinée
Midi : Tajine de Poulet aux Pruneaux, Légumes au four, Quinoa doré
Midi : Thon à la Bahianaise (spécialité brésilienne au coco et curcuma), Poêlée de courgettes, Lentilles corail
Soir : Tajine de Poulet , Légumes au four
Soir : Thon à la Bahianaise (spécialité brésilienne au coco et curcuma), Poêlée de courgettes
GOURMET SOIR : Pavé de Saumon mariné au Citron, Fondue de poireaux, Perles de konjac
Dessert Sans Sucre / Sans Gluten
Panacotta au coulis de framboises
Cheese cake au Citron
Supplément
Energy balls : Chocolat, Abricots, amandes, sésame, riz soufflé, dattes
Squash rôtie
Polenta gratinée
Perles de konjac
Pain Sans Gluten / Keto
Boutique
Kit Couverts (Fourchette/Couteau/Serviette)
Boisson
Eau Minérale Thonon 50cl
Perrier 50 cl
Jus Joker ACE 25cl
Jus Joker Thé Pêche 25cl